ブログ と ドラクエ10　【＃１-１８】

 
おはようございます。ずごっくです。
では、昨日の続きです。
 

できる事だけをする

 
自分がうつである事を自覚した のは良いのですが、さぁ、どうしようかという事ですね。
とにかく最終的には、頭も心も体も、良い方向へ持って行くのが目標になります。
 
ところが、全てがどうしても悪い方向へ向かってしまう。
いろいろな事が頭の中をグルグル回って、それにつられて心も体も悪い方向へ進んでしまう。
こんな時のカウンセラーはさすがですね。
 
やりたい事だけやってください
やりたくない事はやらないでください ( ^^ )
 
これで気持ちが楽になりました。
そっか、
 
できる事から始めればいいんだ
 
それなら、ブログで頭を整理しよう！
ドラクエ１０なら意欲が沸くからやってみよう！
 

 
こんなイメージになりますかね。
こうやって少しずつ良い方向へ進めてみようと思ったわけです。
 
 

ブログを始めた

 
まずは、ブログ について！
ちょうどその頃、こちらの方がブログを始めていました。
 

ツカサ ： 先生!!ツカサがまたドラ10サボってます!!
 
4回やって、ぜんっぜん更新してないねｗ
まぁいいけどさｗ
 
ツカっちゃんがやってるなら、わたしもやってみよー、と、その程度の軽いノリで始めましたｗ
ちなにみ、実際のブログはこちらになります。
 
(｡･ω･)ﾉ　リンク：ずごっくの日記
 
その頃のわたしは、頭も心もぐちゃぐちゃ の状態でした。
なんて言うか、いろんな事がぐちゃぐちゃに液体状に混ざり合った感じです。
例えるなら、複雑骨折した患部に、血液が溜まっているようなイメージです。
 
これを一旦吐き出さないと進まない
 
ここでもやはり、段階を踏む という事が大切になってきます。
そして、何でもいいから溜まっている事を、ブログに書いていく事にしました。
そこで一つ決めたルールが、毎日更新する！
その頃のイメージは、こんな感じでした。
 

 
サイフォンの原理 ですね。
当時は、まだまだ寝込むような事が多かったですから、一回止まってしまうと、また動き出すのに時間がかかってしまいます。
そこで「毎日更新する」という推進力を使って、頭と心に溜まっている事を、強制的に外に吐き出そうとしたわけですね。
その過程では、当然記事にする為に、物事を頭の中で整理していく必要があります。
その事で、思考が良い方向へと進みやすくなるようにしたわけです。
 
その中で他にも、こんな事もやりましたｗ

どうしてもイビルジョーを、回避ランスで討伐する動画をアップしたくてねｗ
後悔していた事を片付けるという意味では、これもちゃんと取り組みの一つに含まれていますｗ
 
 

ドラクエ１０のゴールド管理

 
次に、ドラクエ１０ について！
これはもう、好きな事ですから心はどんどん良い方向へと進んでくれます。
 
そしてわたしは、仕事を休む前は、管理部門 の 部長 をしていました。
チムメンに「部長」と呼ばれているのは、この為です。
 
今はただのうつのネカマですけどね
(*≧∀≦*)b ﾋｬｯﾎｰｲ!!
 
管理部門と言うと、経理、人事、総務、などなどの、いわゆるバックオフィスと言われている部門ですね。
それらを統括する責任者をやっていました。
更には、ネット通販の管理運営なんかもやっていました。
営業職の一部も含まれるという事ですね。
ずっと小さい会社で働いてきましたので、なんだかんだで色々やるようになってしまい、結局オールラウンダーみたいになってしまいましたｗ
 
中でも、本職と言いますか、メインにしてきたのが、経理 の仕事です。
 
当時はまだ、外出するのも苦しいような時期でしたので、当然仕事はできません。
現金を見る事すら、正直ちょっとキツい時期でした。
それでもなんとか仕事につなげるような事ができないか。
そう考えて始めたのが、ドラクエ１０のゴールド管理 です。
 

 
こんな感じですね。
これは会社の資金繰り、キャッシュフローとも言いますが、その資金管理とほぼ同じやり方でやっています。
これを、日替り討伐などの日課と合わせて毎日続けました。
言ってみれば、経理の仕事の再構築のような事ですね。
 
ここまでをまとめると、
 
・ブログを毎日更新する
・ドラクエ１０のゴールド管理を毎日続ける
 
この 2つの取り組みが、大きな柱だったと言う事になります。
 
元々好きな事が含まれていますからね。
これらは、非常に順調に進んでいきました。
 
 

原因と向かい合う

 
そして徐々に、患部の血液が取り除かれていったわけですが、ある大きな壁がムクムクっと起き上がってきます。
それは、うつを患った原因 です。
複雑骨折している患部が、ハッキリと見えるようになってきたという事になりますね。
 

 
療養プランで言うと、ここですね。
 

 
これが、ほんっとに、、、苦労しました。
結局、この原因について頭も心も整理して、自分の中で決着 をつけていかないと、これ以上良い方向へは進めないんですね。
かと言って、ここで無理をしてしまうと、
 

 
このように跳ね返ってきてしまい、また悪い方向へ進んで行ってしまいます。
 
うつの再発を繰り返してしまう方というのは、結局この壁が一番やっかいなんじゃないかと思います。
どうしても、思い出したくない事を思い出していかないと、決着をつける事ができませんからね。
この為、この取り組みは、心的負担がけっこう大きいです。
わたしもここが本当に苦労した部分です。
 
と言うのも、この原因というのは、仕事、会社、組織、私生活、法律、世代、そしてお金 といった、社会そのものから受けるストレス が、複雑に絡み合ってきます。
なかなか一筋縄ではいきませんよね。
これを頭と心が、悪い方向へ行かないように、慎重に少しずつ少しずつ決着をつけていかなくてはいけません。
 
例えば、当時わたしの頭の中でグルグル回っていたのが、予算と実績の責任問題に関するトラブル でした。
 
まぁだいたい想像がつくと思いますがｗ
よくある話だと思いますｗ
 
そのトラブルに関して、わたしが悪いのか？ それとも、会社側が悪いのか？ という事について、なかなか確信が持てなかったんですね。
そこで、その確信を得る為に始めたのが、このシリーズです。
 
(｡･ω･)ﾉ　リンク：ずごっくの日記：【完結】１億Ｇ貯める！
 
この中で実際に予算組みをしてみて、1億ゴールド貯める事を目標にして進めてみました。
達成できたのはいいけど、それにかかった期間、労力等を頭の中で整理してみる。
そして発症当時、会社が求めていた売上目標と比較してみると、、、
 
やっぱり無理な事は無理だｗ
 
と確信を得る事ができました。
 
これでようやく、自分の中でこの件に決着をつける事ができたというわけですね。
そして原因を少し奥の方へ押し込む事ができました。
 

 
体の部分に「キラマラ」とありますが、これは思いがけない副産物でしたｗ
1億ゴールドを貯めるまでの過程で、キラキラマラソン、通称キラマラをやりました。
これを最大限やろうとすると、朝、昼、夕、夜の 4回コースを回る必要があります。
これを全部やるには、
 
規則正しい生活をしないとできないｗ
 
これは本当に思わぬ副産物でしたｗ
この頃までは、不眠だったり、逆に一日中寝込んだりという事の繰り返しで、めちゃくちゃな生活パターンになっていましたからね。
これは体が、非常に良い方向へと進んで行く事につながります。
 
も〇〇さん！
教えてくれてありがとうｗ
 
いやーｗ
何がどう良い方向へ変わっていくのか、わかりませんねｗ
 
その後もブログや DQX 以外のところで、原因と向き合い、自分の中で決着をつけるという様々な取り組みを行ってきました。
 
それをここで書き出したらキリがない
 
これらの事というのは、今現在でも完全にスッキリと整理できたというわけではありません。
考えがまとまってきたら、追々書いていければと思っています。
 
そして今現在のわたしのイメージはこんな感じです。
 

 
このように、原因の整理はだいぶ進みました。
ようやく社会復帰に向けた、次の取り組みへと進めていける状態まで来ているという事になりますね。
 
そして、心がまだオレンジ色のままですね。
この辺の説明と、今現在の取り組みについては、明日書いていきたいと思います。
 
 
明日へつづく・・・
 
 

おまけ画像：お互いもうちょいしゃべろうか

 

 
 

■当ブログの内容について
当ブログに掲載されている、うつに関する記事は、筆者の実体験に基づく体験談です。この為、必ずしもお読み頂く方の、治療、療養を促す事につながるとは限りません。症状にお心当たりのある方、あるいは当ブログの内容により症状悪化の兆候が感じられるという方は、すぐに閲覧を中止し、必ず専門医に相談してください。筆者は医師ではない為、一切の責任を負いかねます。あしからずご理解くださいますよう、よろしくお願いいたします。

■参加コンテンツ
・「人気ブログランキング」と「にほんブログ村」に参加しています。