行こうぜ !! go, go, going up !!
おはようございます。ずごっくです。
さて、前回からの続きです。
土曜日は再発の日！
今日はまず、先週までの出勤状況の続きです。
２週間続けて、５日連続出勤達成！
なんとか問題なく出勤できました。
なんと言うか、過不足なしって感じです。
長すぎず短すぎず。
今の自分だったら、この１日５時間、週５日というのが、ちょうど良いくらいです。
ただ、、、問題は土曜日
３日、１０日の土曜日は、やっぱり疲れました。
ほぼ丸１日何もしないで、ゴロゴロしてました。
再発って程ではないんですけどね。
その気になれば、何かする事はできる程度の疲れです。
いつもの時間割だと、ここですね。
でも、これ考えてみたら、、、
うつじゃなくても、みんな一緒ｗ
そりゃあ、そうだよねｗ
週５で働いてれば、土曜日はみんな疲れるわｗ
なにも深刻に考える必要はない。
普通の生活に戻ってきたという事です。
それでも何か対策のような事を考えるとしたら、こんな感じですかね。
土曜日は、再発の日
土曜日は何もしない。
ＤＱＸも予定に入れない。
ただひたすら寝込む。
再発を怖れるのではなく、むしろ、
土曜日は再発してしまえ！
という意味ですｗ
ガチガチに予定を入れちゃうと、それだけで疲れてしまいます。
土曜日は再発すればいいんじゃない？
これでいいよ、もうｗ
フルタイムシュミレーション
そして、次に考え始めないといけないのが、１２月からのこれ、
フルタイムチャレンジ
これに向けた準備も始めようと思っています。
さすがに何もしないまま挑戦するのは怖い。
結局のところ、今の状態というのは、
ブランク明けの持久力不足
仕事の内容云々ではないんですよね。
２年５ヶ月間も仕事を休んでましたから。
１日８時間、仕事を持続する自信がない。
週５日勤務ができたのなら、次は１日８時間勤務に向けた準備を、そろそろ始めないといけない。
今からできる事を考えると、こんな感じですかね。
フルタイムシュミレーション
今は１５時半には仕事を切り上げて、１７時頃には帰宅しています。
そこから３時間くらい何らかの作業をして、フルタイムのシュミレーションをするという事ですね。
となると、フルタイムで働き始めると、、、
帰宅時間が、２０時、２１時くらい、、
まぁ、そんなもんか
そして実はこれ、もう先週から少しずつ始めています。
具体的な作業としては、このブログの下書きだったりします。
先週は完全ではありませんでしたが、そこそこの作業ができていました。
今週からは、もう少し本格的に進めたいと思っています。
順調、順調
・・・
(-ω-;) ｳｰﾝ
また、欲を言えばって話ですがｗ
やっぱり、ちょっと急すぎるんだよね
先日のこれを、もう一度。
うん。
週５日チャレンジを、２ヶ月間くらいは、やっておきたかったですね。
そして、こんな感じ。
１０月：１日５時間、週５日
１１月：１日５時間、週５日 ＋ フルタイムシュミレーション
そうなんだよねぇ～
これだと、かなり余裕がある。
かなり確実に一歩一歩進めていけてた感じがする。
だから、こういう助走期間ってのは、最低半年間くらいはほしいところなんですよね。
自分１人でやっても証明にならない
で、そもそもの話
わたしって、こうやって自分でいろいろ考えて、自分１人で問題を解決する方法を考えちゃったりするんです。
そして、そこそこ解決もできてしまう。
たぶん、このフルタイムシュミレーションも、今のこの調子だったら上手くいくと思います。
えぇ、
わたし、そこそこ優秀ですから
(｡+･`ω･´)ｷﾘｯ
ここまでの取り組みのこれも同じ。
もちろん、お医者さんやカウンセラーと相談しながらではありますが、基本的には自分で考えて、自分で決めて進めてきました。
ところが、これが 落とし穴 だったりするんです。
就職という事を考えた場合には、大問題が１つあるんです。
それは、
客観的な証明にはならない
自分１人で生きてるなら、これで良いんです。
自分で自分の納得できる結果を出して、社会復帰して行けばそれでいい。
しかし、就職という場面になると話は違ってきます。
うつで２年５ヶ月間も休んでいて、本当に働いていけるの？
自分１人でやってきたこれらの取り組みは、これを客観的に証明する事にはならない。
特に「損害賠償請求」なんかは、わたし１人にしかわからない取り組みです。
これを説明してみたところで、就職につながるわけではありません。
どうすんの、これ、、、
何かないの、、、
そんなこんなも考えつつ、見つけたのがこちらになります。
就労移行支援
ようやく、この説明まで来たかｗ
明日からは、その辺のお話を。
明日へつづく・・・
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